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揚げないトンカツ - 2009.04.20 Mon

料理名・ワインの品種でブログのレシピを探せる 今までのレシピを料理名で探せるようになりました。マリアージュを楽しみたい方はワインの品種でレシピを探せます!!


さあ、気合いを入れてダイエット、頑張りますわよ♪

ノンオイルカツ3

あくまでも、食べることは諦めたくない。

好きなものを食べれないんじゃあ生きてる喜びがないもの。

そんな私の思考回路を熟知しているてつ君が私に貸してくれたダイエット本。
手つかずで数ケ月   ダイエット本

やっと読み始めました。まだ完読してはいないんだけどとりあえず実践を始めてみます。


カロリーを押さえるのではなくバランスの良い食事。これがポイントのようです。
代謝の良くなる効果的な栄養摂取、代謝の良い体作りです。

油抜きではなく、高品質な脂の摂取。
ヴァージンオリーブオイル、バター。これは今迄と変わらない。

私の場合、炭水化物過多で野菜が少ないような気がする。

とりあえず揚げないトンカツに挑戦。

ノンオイルカツノンオイルカツ2

●クキングペーパーをひいたトレイにとんかつをのせオリーブオイルをふりかけてオーブン220度で15分焼きました。周りはサクっとして中はジューシーなトンカツです。


       ノンオイルカツ4

野菜たっぷり。レタス、オニオンスライス、せり  ポン酢をかけて
トマトをタルタルソースで
床漬け
ご飯 100g


ノンオイルカツ5ノンオイルカツ6

とんかつを一切れと野菜を別に取り分けておいて、、小腹がすいた時のおやつ。
玄米クレープでくるっと巻いて、お味はタコスソース。

かなりお腹は満たされました。というか、満腹。

こんなもん食べてて本当に痩せられるのか限りなく疑心暗鬼。大丈夫かなあ。。。





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● COMMENT ●

おめでとうございます!!

これだけ充実のレシピなら第1位も当然ですよね。
おめでとうございます!!
私も何かうれしいです・・・(^^)v

改めましてコングラッチュレ~ション~v-20

あなたんちの息子や娘っちや私みたいに
地元にいない身としては
こうやってブログを覗くと元気にやってるんだと
安心するもんです。
だから今後も頑張って続けてくださいましv-81

そうそう、私も同じやり方、食べる前に一切れだけ
横に取り分けておいて小腹すいた時に
別のものに手を出さずにそれを食べるようにしてます。

売り出し市場復帰だからね~v-19
お互いダイエットも含め女っぷり磨こうぅ!

 

yasumaruさん

ありがとうございます♪
Hちゃんの手料理食べられました?
彼女もお料理上手、特に煮物系、癒し系がお上手なの。
でもね、最大の弱点はレシピを覚えてないことなんですよ!!

yukoへ

燃焼系な人生を送ってるのに、なぜか脂肪は燃焼せず!!

一人暮らしっていろんな事に煩わされなくっていいから、ラクチンだけど一歩間違うととんでもなくだらしなくなりそう。

くわばらくわばら。。。

売り出し市場は横目で見送りつつも自分のために女っぷりは磨きたく思ってますよ。

ダイエットブログ、楽しみにしといてね。


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