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今週の食事 - 2009.05.16 Sat

料理名・ワインの品種でブログのレシピを探せる 今までのレシピを料理名で探せるようになりました。マリアージュを楽しみたい方はワインの品種でレシピを探せます!!

今週の食生活なんだかんだ。

5月11日(月) 17品目
 朝 たけのこチャーハン キャベツのスープ
   <筍、椎茸、人参、卵、ごはん、バター、キャベツ、葱>
      090511朝食

 昼 中華三昧 醤油味 
   <卵、豚肉、玉ねぎ、チンゲンサイ、もやし、ラーメン>
      090511昼食

 夜 鉄火巻き
   <マグロ、海苔、ご飯>

5月12日(火) 25品目 
 朝 甘鯛の味噌焼き 焼き茄子 キュウリもみ 貝汁 ごはん
   <甘鯛、茄子、カツオ節、葱、しょうが、きゅうり、茗荷、あさり、みそ、ゆかり>
      091512morning.jpg

 昼 牛肉いため 貝汁 ごはん
   <牛肉、もやし、きゅうり、人参、あさり、葱、味噌、ごはん> 
      090512朝食

 夜 カプレーゼ ピザ
   <モッツアレラ、トマト、オリーブオイル、玉ねぎ、ピーマン、ハム、かつお節> 

5月13日(水) 22品目
 朝 なめこそば
   <三つ葉、ちくわ、葱、そば> 
      090513朝食

 昼 お弁当 なめこ汁
   <甘鯛、ウインナー、卵、玉ねぎ、三つ葉、きゅうり、茗荷、人参、なめこ、みそ、葱、ごはん> 
      090513昼食

 夜 オニオンタルト スペアリブ
   <玉ねぎ、ベーコン、豚肉、ジャガイモ、しいたけ、アスパラ> 

5月14日(木) 30品目達成!!
 朝 手作りソーセージパン サラダ グレープフルーツ トマトジュース
   <ソーセージ、レタス、玉ねぎ、人参、グレープフルーツ、トマトジュース>
      090514朝食

 昼 チンジャオロース ごはん なめこ汁 
   <にんにく、牛肉、XO醤、ごはん、なめこ、みそ>
      090514昼食

 夜 ワイン会
   <卵、メイプルシロップ、鹿肉、フォアグラ、牛肉、野菜いっぱいあれこれ>
 
5月15日(金) 30品目達成
 朝 納豆そば 
   <そば、納豆、大根、葱、大根おろし>
        090515朝食

 昼 外食 ハンバーグ
   <レタス、キャベツ、トマト、牛ミンチ、玉ねぎ、ジャガイモ、人参、とうもろこし、卵、ごはん>

 夜 外食 焼き鳥
   <ヤングコーン、空豆、鳥皮、砂肝、鶏肉、鯛、ししとう、チーズ、うずらたまご、味噌、キャベツ、葱、茗荷、玉ねぎ、バター>


今週は一日30品目を目指したのですが、けっこう難しいもんですねえ。。

外食すれば30品目達成しやすいんだけどカロリーも摂りすぎちゃうんですよね。
う~ン。。。20品目でよしとする事にしましょうかね。


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